Saludos de Dharma

viernes, 31 de julio de 2009

Mensaje.........

El primer paso es el desafio. Las personas que tienen un hobbie o una carrera y es lo que verdaderamente les gusta, tienen cierto brillo y cuando las hacemos bien, tenemos más autoconfianza.

La idea es prestar más atención a lo que sentimos que a lo que dicen los demás. Una vez a la semana podemos hacer algo que nos guste, no hay que buscar culpables por lo que nos pasa, nos tenemos que hacer responsables de nuestros propios actos, debemos hacer prioridades y aprender a decir “no”.



Otro de los pasos importantes es redescubrir la alegría, agregar más risa a nuestra vida cotidiana y sentirnos contentos y satisfechos en las tares diarias. Jugar con nuestros hijos, escuchar música o regando las plantas.

También es imprescindible aprender a respirar profundamente, prestarle atención a los sentidos y permitirse ser feliz. La salud te lo agradecerá.